Was ist Trauma?
Trauma ist die Bezeichnung für
- das Erleben oder Beobachten eines aussergewöhnlichen Ereignisses,
- das unerwartet kommt oder unausweichlich ist,
- ernsthafte Gefahr für die körperliche Unversehrtheit und Existenz darstellt, und
- Folgen hat, die lange anhalten können.
In einer traumatischen Situation sind Flucht oder Verteidigung nicht mehr möglich. Der natürliche Schutzmechanismus wird ausser Kraft gesetzt, eine Überwältigung findet statt. Traumatische Ereignisse geschehen oftmals zu schnell und zu heftig und manchmal auch zu häufig.
Ein wesentliches Element des Traumas besteht darin, dass Folgewirkungen auftreten. Das Trauma sitzt auch nach dem ersten Schock immer noch im Nervensystem. Meist klingen die Folgen von selbst wieder ab. Manchmal beeinträchtigen sie das Leben im Hier und Jetzt noch lange nach dem Ereignis und beeinflussen Denken, Fühlen und Handeln.
Shiatsu bei Traumafolgen
Shiatsu kann bei traumatisierten Menschen generell dazu beitragen,
- körperliche Symptome zu lindern
- emotionale Stabilität, Wohlbefinden, Lebensfreude und Lebensqualität zu verbessern
- Energieblockaden zu lösen und Verbindungen wiederherzustellen
- Körperbewusstsein, Selbstbewusstein und Abgrenzungsfähigkeit zu stärken.